Sen dla dziecka, zarówno kilkumiesięcznego, jak i kilkuletniego, jest niezwykle ważnym aspektem. Wpływa on na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie w ciągu dnia. W czasie nocnego wypoczynku w mózgu dziecka wydzielany jest hormon wzrostu, mięśnie się regenerują, a przyswojone w ciągu dnia informacje zostaną uporządkowane. Jednak, na jakość i długość snu dziecka wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest odpowiednio skomponowane łóżko. Zatem, z czego powinno się składać?
Po pierwsze – materac dziecięcy
Zdrowy i spokojny sen zagwarantować może jedynie materac do spania. To właśnie on odpowiada za najlepsze wsparcie sylwetki i rozwijającego się kręgosłupa dziecka. A co jako rodzice powinniśmy wziąć pod uwagę przy wyborze materaca dziecięcego? Otóż w każdym łóżeczku powinien znaleźć się model:
- odpowiednio dopasowany do wymiarów maluszka,
- charakteryzujący się twardością uwzględniającą aktualną wagę dziecka,
- wysoką elastycznością,
- wykonany z materiałów antyalergicznych,
- gwarantujący bezpieczeństwo,
- wyróżniający się wysokim stopniem recyrkulacji powietrza,
- wyposażony w pokrowiec z możliwością ściągnięcia i wyprania w domowej pralce.
Po drugie – poduszka do spania
Poduszka do spania odpowiada za prawidłowe wsparcie próbnych partii ciała, czyli głowy, barków oraz kręgosłupa w odcinku szyjnym. Jej budowa, podobnie jak w przypadku materaca, pozwala na prawidłowe dopasowanie się do anatomicznych kształtów głowy użytkownika. W przypadku dzieci zaleca się, aby poduszkę umieścić w łóżeczku po ukończeniu 2. roku życia. Wiąże się to z tym, że maluszek nie ma pełnej kontroli nad swoim ciałem oraz brakuje mu odruchów odsuwania przedmiotów z okolic twarzy. Z uwagi na to, znacząco wzrasta ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Najlepszym rozwiązaniem będzie poduszka dziecięca antyroztoczowa, gdyż zapewnia higieniczne i antyalergiczne warunki do snu. W ten sposób dziecko nie jest narażone na alergeny, przez co może spokojnie przespać całą noc. Ponadto, przy jej wyborze warto wziąć pod uwagę:
- rodzaj wypełnienia,
- rozmiar,
- wysokość,
- twardość.
Po trzecie – kołdra
Kołdra do spania jest obowiązkowym elementem wyposażenia każdego łóżka – małego i dużego. Wszystko z uwagi na fakt, iż odpowiada za komfort termiczny. Wybór jej nie jest prostym zadaniem, dlatego warto wiedzieć, co wziąć pod uwagę. Dobór kołdry dziecięcej opiera się przede wszystkim na uwzględnieniu:
- upodobań,
- wzrostu,
- wieku,
- pory roku,
- temperatury w pokoju,
Poprzez dopasowanie wszystkich parametrów kołdry, nasz maluch będzie mógł cieszyć się komfortowym wypoczynkiem. A spokojny sen dziecka, to spokojny sen rodziców.
Po czwarte – ochraniacz na materac
Ochraniacz na materac polecany jest przede wszystkim jako dodatkowa nakładka higieniczna na materac dziecięcy. A dlaczego warto w niego zainwestować? Przede wszystkim tego typu produkt odpowiada za:
- ochronę przed zabrudzeniami i zanieczyszczeniami,
- zwiększenie wentylacji materaca,
- ochronę przed przegrzaniem w czasie snu.
Tak naprawdę ochraniacz na materac przyda się w każdej sypialni – zarówno osób dorosłych, jak i dzieci. Warto również zaznaczyć, że o wiele łatwiej i szybciej można go ściągnąć i uprać, niż to jest w przypadku pokrowca.
Niemowlęta śpią 12-15 godzin na dobę, małe dzieci 11-14, a przedszkolaki 10-13. Niezależnie od jego długości, warto zadbać o zdrowy i spokojny sen. Można to zrobić poprzez wyposażenie dziecięcego pokoju w wysokiej jakości łóżeczko, które zawiera m.in. materac, kołdrę czy ochraniacz.
