Może zdarzyć się, że przejściu trudnego czasu będziemy chcieli zrobić dla siebie coś miłego. Czasem też po prostu nabieramy ochoty na to, aby się trochę rozpieścić. Jednym ze sposobów na sprawienie sobie przyjemności będzie udanie się na masaż. Zanim jednak zapiszemy się na konkretny zabieg, warto dowiedzieć się, z czego możemy wybierać. Sprawdź, jakie są rodzaje masaży!
Na czym polega masaż?
Nawet jeśli nie doświadczyliśmy tego samodzielnie, większość z nas wie, jak wygląda masaż. Mimo tego wciąż warto pamiętać o tym, czym tak właściwie masaż jest. Określamy nim rodzaj terapii leczniczej, w której za pomocą różnych czynników oddziałuje się na tkanki głębokie pacjenta w celu wywołania określonego efektu. Masaż może mieć różne działanie – może polegać wyłącznie na relaksie lub też pomagać w różnych dolegliwościach zdrowotnych.
Jakie korzyści daje masaż?
Wiemy o tym, że istnieją różne typu masaży. Z tego względu skutki, jakie wywołują, też mogą się od siebie różnić. Aby jednak zaznajomić się mniej więcej z tym, jakie działanie ma masaż, przyjrzyjmy się korzyściom płynącym z jednej z najpowszechniejszych technik, czyli masażu klasycznego. W tym wypadku może liczyć na takie efekty jak:
odprężenie ciała,- zredukowanie napięcia w mięśniach,
- poprawa kondycji,
- zlikwidowanie dyskomfortu,
- zmniejszenie bólu kręgosłupa,
- poprawa sprawności,
- zredukowanie bólu stawów,
- wyszczuplenie sylwetki,
- dotlenienie mięśni i skóry,
- poprawa pracy układu krwionośnego,
- poprawa pracy układu limfatycznego,
- usprawnienie pracy układu nerwowego,
- ujędrnienie ciała,
- poprawa elastyczności,
- poprawa samopoczucia.
Jakie są rodzaje masaży?
Nie zapominajmy o tym, że rodzaje masaży mogą być różne. W dużej mierze zależą one od celu, jaki chcemy uzyskać – czy zależy nam na działaniu przeciwbólowym, relaksacyjnym czy może też pobudzającym. Zastanawiając się nad tym, jaki masaż wybrać, możemy się natknąć na takie opcje jak:
- masaż klasyczny,
- masaż sportowy,
- masaż tajski,
- masaż relaksacyjny,
- masaż tkanek głębokich,
- masaż limfatyczny,
- masaż kobido,
- masaż tybetański,
- masaż z użyciem olejków eterycznych.
Jakie elementy są wykorzystywane przy masażu?
Masaż powszechnie kojarzony jest z techniką, którą wykonuje się rękami. Co ciekawe, w wielu metodach to nie ręce odgrywają główną rolę, ale inne, przydatne rzeczy. Jedną z nich może być specjalny pistolet do masażu, za pomocą którego bezpośrednio oddziałujemy na nasze tkanki. Warto wspomnieć o tym, że to urządzenie jest niezwykle skuteczne w walce z cellulitem. Oprócz pistoletu możemy natknąć się na coś takiego jak masaż gorącymi kamieniami. W tym wypadku główny atrybut to gorące kamienie, które układane są na naszym ciele. Gwarantuje to relaksujący i odprężający efekt, który nasze mięśnie bez wątpienia odczują. Ciekawą opcją jest ponadto mata do akupresury. Wbrew pozorom jest bardzo prosta w użytkowaniu – wystarczy uważnie się na niej położyć. Ten rodzaj masażu okaże się skuteczny zwłaszcza w przypadku bólu kręgosłupa. Mata może też pobudzić nasze krążenie i poprawić odporność. Tutaj również możemy spodziewać się relaksującego działania.
Gdzie możemy zapisać się na masaż?
Jeśli zapragniemy pójść na masaż, nie powinniśmy mieć większego problemu ze znalezieniem miejsca, które oferuje takie usługi. Obecnie możemy natrafić na wiele salonów masażu lub spa, w których dostępne są różne rodzaje masaży. Zwróćmy jednak uwagę na to, aby wybrać rzetelne, sprawdzone miejsce, w którym usługi są na wysokim poziomie. Tylko wtedy możemy być pewni, że otrzymamy najlepsze efekty. Masaż może być wspaniałym sposobem na to, aby na przykład spędzić czas z kimś bliskim. Wspólne zrelaksowanie się będzie z pewnością przyjemne. Jeśli zależy nam, aby zrobić dla kogoś coś miłego, możemy podarować mu bon na masaż, który bez wątpienia okaże się trafionym pomysłem.
Masaż możemy wykonać też w warunkach domowych. Może nie być tak profesjonalny, jak ten, który zafunduje nam specjalista, jednak może być świetnym sposobem na szybkie poradzenie sobie z bólem mięśni czy ogólnym dyskomfortem. W tym wypadku ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednie podłoże – postawmy na materac naturalny, na którym wygodnie będzie nam się leżało, a do tego jego właściwości będą pozytywnie oddziaływać na nasz organizm. Ofertę do materacy znajdziesz tu: https://sennamaterace.pl/131-materace-naturalne.
Masaż to coś, co zdecydowanie poprawi nasze samopoczucie. Dzięki niemu otrzymamy chwilę relaksu, podczas której będziemy mogli w pełni odprężyć nasze ciało. Aby liczyć na jeszcze lepszy efekt, możemy dobrać masaż do dolegliwości, z którymi się zmagamy. W ten sposób poradzimy się z nieprzyjemnościami i będziemy mogli cieszyć się niezwykłym komfortem!
