Nie jest nowością rzecz, że każda kobieta lubi o siebie zadbać i dobrze wyglądać. Każda kobieta lubi także od czasu do czasu pobyć sama ze sobą oraz ewentualnie z ulubionym serialem czy książką. Jest to jak najbardziej w porządku, a nawet wiele z nas po prostu potrzebuje takich chwil wyciszenia i relaksu. Często nazywamy to “wieczorem SPA”, a w dzisiejszym artykule dowiesz się, jak najlepiej go sobie urządzić.
Zacznij od relaksującej kąpieli
Gorąca kąpiel po długim i ciężkim dniu to prawdziwe wybawienie dla naszego ciała. Urządzając sobie wieczór SPA, zacznij właśnie od niej, najlepiej z dużą ilością piany oraz z dodatkiem olejków eterycznych, soli czy bomby kąpielowej. Nie zapomnij także o ulubionym winie, zapaleniu świeczek zapachowych i relaksującej muzyce. Zapewnią one czarujący klimat jak w prawdziwym SPA. Kąpiel przede wszystkim pozwoli Ci się odprężyć i rozluźni wszystkie Twoje mięśnie. Wcześniej możesz wykonać także peeling całego ciała, który świetnie sprawdzi się przed depilacją, ale działa również antycellulitowo. Natomiast po kąpieli nie zapomnij o balsamie nawilżającym.
Jeśli nie masz wanny…
Wiele z nas niestety nie ma w swoich łazienkach wanny, ale to nie stoi na przeszkodzie, aby mimo wszystko urządzić domowe SPA. W takiej sytuacji możesz zafundować sobie długi, gorący prysznic, a nawet stworzyć za jego pomocą mini saunę. Poza tym wystarczy nawet do brodzika kabiny wkropić kilka kropel olejku, by pięknie pachniało w całej łazience. Tutaj też zadbaj o odpowiedni nastrój oraz klimat w postaci świec. Natomiast cały etap leżenia w wannie z maseczką i dobrym winem przenosimy po prostu do łóżka. To także dobry pomysł – przynajmniej woda nie stygnie i jest wygodnie.
Zadbaj o odpowiednią pielęgnację twarzy
Nieodłącznym elementem każdego SPA jest także rytuał pielęgnacyjny twarzy. Kluczową rolę odgrywają przede wszystkim maseczki w płachcie. Najlepiej nałożyć je na twarz jeszcze przed samą kąpielą, aby w jej trakcie mogły odpowiednio zadbać o naszą cerę. W zależności od potrzeb można zdecydować się na maseczkę nawilżającą, oczyszczającą bądź regenerującą. Oczywiście ważnym krokiem jest także demakijaż, o ile makijaż na co dzień nosimy, oraz oczyszczenie twarzy ulubionym żelem lub pianką, zanim nałożymy maseczkę. Na koniec pamiętajmy również o użyciu toniku, który przywróci naszej skórze prawidłowe pH, odpowiednio dobranym serum do naszych potrzeb oraz zaaplikowaniu kremu nawilżającego. Bez tego ostatniego punktu nasza pielęgnacja nie miałaby najmniejszego sensu. Dobre nawilżenie to podstawa w każdej pielęgnacji, nawet jeśli twoja skóra jest skłonna do wydzielania nadmiaru sebum.
Pamiętaj o ulubionych przekąskach
Poza dobrym winem warto pamiętać także o ulubionych przekąskach. Nie musisz się ograniczać, ten wieczór powinien być wyjątkowy, a Ty masz prawo zjeść cokolwiek, na co po prostu masz ochotę. Możesz jednak postawić na mały i zdrowy akcent w postaci świeżych owoców lub warzyw, które także mogą być świetną oraz pyszną przekąską. A jeśli jednak masz potrzebę zjeść coś innego, dobrym rozwiązaniem będzie nawet pizza z ulubionymi dodatkami.
Przygotuj sobie wygodne łóżko
Dobrze zorganizowane domowe SPA to w szczególności wygodne łóżko, w którym mamy zamiar spędzić resztę wieczoru. Aby zadbać o to jak najlepiej, wyposaż je w dużą ilość miękkich poduszek oraz aksamitną pościel. Warto także postawić na dobrej jakości materac, który zapewni Tobie całkowity komfort oraz sprawi, że naprawdę się zrelaksujesz. Dodatkowo zadba on o właściwą stabilizację Twojego ciała, a przede wszystkim o Twój kręgosłup.
Zrób sobie manicure i pedicure
To czas tylko dla Ciebie, w którym możesz w końcu należycie o siebie zadbać. Jest to zwłaszcza dobra okazja na poświęcenie uwagi także twoim dłoniom oraz stopom. Zrób sobie manicure i pedicure, którymi zapewne będziesz cieszyć się przez kolejne dni, szczególnie jeśli na co dzień nie skupiasz się na swoich paznokciach. Nieważne czy potrafisz to robić, czy nie, być może to też idealna szansa na to, aby się w końcu nauczyć. Potraktuj to jak dobrą zabawę. Możesz także wspomóc się poradnikami w Internecie.
Włącz ulubiony film lub serial
Wieczór SPA nie kończy się tylko na etapie pielęgnacji oraz relaksującej kąpieli. Polega on także na wykonywaniu ulubionych czynności czy realizowaniu swojego hobby. Większość z nas wybiera po prostu obejrzenie ulubionego filmu lub serialu we własnym i wygodnym łóżku. To zdecydowanie chyba najlepsza część całego SPA. Wtedy dopiero możemy się całkowicie w pełni zrelaksować i odprężyć. Zabierz więc ulubione przekąski, odpal telewizor lub laptop i rozsiądź się wygodnie.
Masaż możesz wykonać również samodzielnie
Istnieje na rynku szereg różnych gadżetów do wykonywania masażu samemu w domu. Są one świetnym rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli nie stać nas na profesjonalną usługę. Nie ma się czym martwić, bo w bardzo prosty sposób sam możesz dzięki nim zafundować sobie taki masaż. Są to między innymi rollery do ciała i do twarzy, piłeczki z kolcami, kamienie do masażu gua sha czy nawet elektryczne pistolety do masażu. Takie gadżety to dodatkowo fantastyczna opcja na rozluźnienie mięśni i ujędrnienie skóry. Regularne wykonywanie masażu z ich pomocą pozwoli Ci na zachowanie pięknej sylwetki.
Domowe SPA to jedna z prostszych i najskuteczniejszych metod na zapewnienie sobie relaksu, ukojenie zmysłów i zadbanie o swoje ciało bez wychodzenia z domu. Potrzeba naprawdę niewiele, aby samodzielnie je zorganizować i całkowicie się odprężyć. W natłoku codziennych obowiązków jest więc idealnym rozwiązaniem na spędzenie swojego czasu wolnego.
